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【宇津木流スキンケア】スキンケア化粧品を使わない美容法で肌がどうなったか:結果報告

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私は約五年程前に、アトピー性皮膚炎の症状が悪化しました。

アトピーの炎症
【体験談】私のアトピー発症時から完治までの克服記録記事まとめ

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その頃から【限りなくシンプルなスキンケア】を提唱する宇津木流スキンケアという肌断食を行っていました。

宇津木流スキンケアとは?

化粧水や乳液等、スキンケア化粧品を使わない、何もつけないスキンケア。

どうしても肌がかさつく場合のみ、ごく少量のワセリンを塗布するのみ、という、

お財布にも、環境にも優しく、

でも

実践するのがものすごく怖いスキンケアです(;´д`)

宇津木流スキンケアの利点

  1. アトピー、敏感肌の人の慢性的な化粧品かぶれによる炎症を抑えることができる。
  2. 脱保湿をすることで、肌の代謝を促し、健康な皮膚を回復させる。
  3. 皮膚に住む常在菌のバランスを正常値へ戻す。
  4. 自己保湿力(セラミド生成力)を鍛え、皮膚のバリア機能を強固にする。

という効果が期待できるとされています。

乾燥はお肌の大敵!は間違い・・?

私はそれまで「お肌の乾燥は湿疹やシワができる元凶!」と信じていたので、化粧水⇒美容液⇒セラミド系クリーム・・と徹底的に保湿をしていました。

しかし、いくら保湿をしても、少し肌をひっかいただけで、湿疹ができ、ステロイドやプロトピック軟膏を塗らないと収まらないようになっていました。

「もしかして、スキンケアのしすぎが肌を弱らせているのでは?」と感じていた私は、早速宇津木流スキンケアを始めました。

細かな経過については↓の記事で書いています。

POLAホワイティシモ日焼け止め
宇津木流スキンケアと生活習慣改善で肌は若返るか!?経過その1

私はこれまでスキンケアは成分に徹底的にこだわり、できる限り肌に不安の少ないブランドの化粧品を使用してきました。 オーガニック系のコスメ、敏感肌用コスメを使用し、メイクはすべてMMU(ミネラルファンデー ...

現在は脱保湿ケアはしていません。

しかし、美容液とクリームを軽めに塗るのみで、シンプルなスキンケアは続けています。

宇津木流スキンケア(肌断食)を約3年程継続し、私が実感した効果と感想は以下の通りです。

肌断食をして良かった点

  • アトピー特有の、じゅくじゅくとした湿疹がほとんどできなくなった。
  • ひっかいても炎症がひどくならなくなった。
  • 肌表面がいつもサラっとしている。

肌断食をして悪かった点

  • 肌がガサつき、艶がない。
  • 目の周囲が乾燥し、小じわが定着しやすい。
  • 肌が硬く、くすんで見える。

肌が極端に乾燥するので、小じわが定着しやすくなったと感じます。

また目の周囲など、乾燥でくぼんで見える時があります。

美容液を夜に使用すると翌朝には別人のように目がパッチリしています。

肌断食で美肌に・・!という過剰な期待はしない方がいいと感じました。

肌自体は綺麗になっていません。

ただし、肌が少し強くなったのか、アトピー性皮膚炎の症状はほとんど出なくなりました。

これが最大の驚きです。

アトピーの症状が出ている時↓

肌断食の感想

写真では見えづらいですが全体にじゅくじゅくとした湿疹がしっかりあります。

だんだん治りかけている頃。

もちろんまだまだ皮膚は薄いし、赤みもあるのですが、以前は少しの摩擦でもすぐに湿疹が悪化していのに、今は湿疹になりません。

↓完全回復。美容液を塗布し、目元がふっくら回復しました。

宇津木流スキンケアを実践してみた

特に身体は真冬の今でも、ボディ保湿液は何もつけていませんが、カサつくこともなく、湿疹もできていません。

以前は手の甲にこまめにハンドクリームを塗っていても、度々湿疹ができていました。

今はハンドクリームを塗らなくてもスベスベ。

肌断食とアトピー

以前はオーガニック系クリームでせっせと全身保湿を行い、それでも身体に湿疹ができていました。

保湿のしすぎが自己保湿、バリア機能を弱め、化粧品かぶれを引き起こしていたのだと感じます。

まとめ

  • 化粧品を使わないスキンケアで、美肌にはならなかった。
  • 湿疹は、できにくくなった。

健康肌で、特に慢性的な湿疹に悩まされていない人は、普通に保湿をして肌のケアをしたほうが美肌でいられると思います。

小じわやガサガサ感を防ぐため

ただし、私自身極度の乾燥肌に悩んでいましたが、肌断食に慣れてから、あまり保湿をしなくても真冬でも乾燥しなくなりました。

過剰な保湿は健康肌の人でも控えた方が肌にいいのではないかと感じています。

ポイント

敏感肌で湿疹が出やすい人は、1年~位のスパンで実践してみると湿疹ができにくくなると思います。(個人差はあります)

真冬に始めると刺激が強すぎるので、春~夏頃からスタートするのが肌に負担が少なく、おすすめです。

湯シャンは無理だった

ちなみに宇津木式で薦められている湯シャン(シャンプーを使わずお湯のみで洗髪する)は、かなりの不快感と汚れが落ちていない感覚があったのでやめました。

関連記事:肌断食と湯シャンを一時休止した理由。小じわとフケが発生した。

今は市販のシャンプーでも成分が良質で、地肌と髪に優しく、汚れもしっかり落とせるものが沢山出ていますし、シャンプーは必要だと感じました。

ちなみに顔の保湿は、ワセリンがどうしても合わなかった(テクスチャーが硬く伸びが悪い、ベタベタする)ため、セラミド系の美容液を使用しています。

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敏感肌でアトピー質。薄毛対策中のノマドワーカー。時短でコスパのいい美容法が大好き。

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