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簡単で美肌効果抜群!トマトパスタで血液サラサラ&若返り(∩´∀`*)

簡単!美味しい!美容にもいい!

美味しいご飯は一日の活力であり、癒しですよね。

私は特にパスタ料理が大好きです。

お店で頂くのも美味しいですが、自分でも作って頂いています。

特にトマトパスタは最高です!!

美味しいだけではなく、美容効果もバツグンな料理ですから。

トマトパスタが美肌、健康にいい理由

  • にんにくが抗酸化&細胞膜のダメージを防いでくれるので紫外線による一重酸素の害を防いでくれる。(ビタミンCでは防げない)
  • オリーブオイルが細胞膜を守る。
  • 玉ねぎが血液サラサラにしてくれる♪
  • トマトたっぷり、リコピンの抗酸化作用で活性酸素から守ってくれる。

もういいことだらけですね。

お休みの日はよく作って頂いています(仕事の日はお昼を抜くことが多い)

作り方も簡単ですぐできるし、本当に美味しいのであまり作らない方もぜひ(^-^)

美肌効果強化!簡単トマトパスタレシピ(一人分)

  1. たまねぎ四分の一個と、にんにく四分の一かけをみじん切り。
  2. 1をオリーブオイルで炒める(この時、同時にお湯を沸かしてパスタを茹でる準備を)
  3. さらにカットトマトかホールトマト缶半分位を入れる。
  4. ローリエ一枚、バジルを少々、塩小さじ2分の一位、こしょう少々入れて煮込む。
  5.  パスタが茹であがったらソースにからめて出来上がり(人''▽`)

私はたまねぎとニンニクを多めにし、より抗酸化効果を高めてます♪

トマトパスタ美肌効果

材料費が安い

材料費もにんにく、パスタ、トマト缶だけです。(ローリエは一回買えば20回分位はもちますよね)

200円しない位ですね。

お得に作るコツ♪

カルディなど輸入商品を販売しているお店に、超お得プライスのトマト缶やパスタがあるので要チェックです☆

カルディの無料コーヒーサービス、有り難いですよね~(人▽`*)太っ腹♪

他の簡単おすすめトマト料理

他にもミネストローネなんかもいいですね。カルパッチョもいい。

具材を入れて煮込むだけなので簡単ですし、美味しいです。

冬場はあったまりますよね。

トマトってそのまま生で食べるのが嫌いな人も多いですが、スープや料理の味付けに使用すると、とっても風味が増して美味しいですよね。

料理は嫌いではないけれど、優先順位は低い

私は料理に対する情熱が限りなくゼロに近いので、比較的簡単に、しかも身体にいレシピを何度も作ることが多いです。

余裕が出てきたらお料理も楽しんでみたいな~とは思いますが、合わなければ誰かに頼んだり、サービスを使用して、自分では作りません。

お金で家事作業を効率化する、自分がやらなくてもいいこと、苦手なことはどんどん他の適材の人に頼むこと、はこれから抵抗なく実践する人が増えていいことだと感じます。

料理も家事も無理なくできるなら素敵だと思います。

家政婦になるために自分を磨いてきたわけじゃないので、女性が家事をするのが当然という考え方の人に会うとイラッとしますね(´-ω-`)

 

以上、話が脱線してきたので終わります。

まとめ

トマトパスタは健康、美肌、両方維持したい方に最高のレシピだと思います!

 

大のトマト嫌いじゃなければぜひ♪おすすめです☆彡

たまにはプチ断食をして、調整してあげるのもスッキリしていいです。

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三条

三条

敏感肌でアトピー質。薄毛対策中のノマドワーカー。時短でコスパのいい美容法が大好き。

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