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60歳が20歳になる!?世界が注目する最新の若返り成分「NMN」が含まれる食材とは?

NMNとは?

【NASAが認めた】60歳が20歳になる若返り薬「NMN」が3年以内に完成へ! 被曝したDNAも修復する奇跡レベルの効果

↑のサイトさんの記事がわかりやすく詳しいです。

私は3年位前に、テレビでNMNの研究について報道されているのを観て知りました。

NMNのすごい所は、細胞を修復し、エラーを補修してくれる働きがあるところです。

通常、人間はストレスや加齢の影響で、ダメージを受けた細胞の修復が間に合わなくなります。

老化現象が起こる仕組み

  • 日々の細胞のダメージ>修復機能

となることで、蓄積した細胞のエラーが、身体的な老化という現象を引き起こすわけです。

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以前、どこかの医師が「老化とは自然な現象ではなく、病的な症状だ。身体の細胞に負荷がかかりすぎ、正常に修復されてていない不健康な状態。」

とおっしゃっていました。

若返り

人間も、ストレス等が及ぼす細胞のダメージ修復が正常に機能していれば、本当は老化現象というものはなく、いつまでも20歳位の身体をキープできるのではないかな、と思っています。

ポイント

NMNはガン細胞さえも正常に戻す程の強力な作用が実験で証明されていますが、遺伝子を操作するような神の領域に踏み込む性質ではないという所も注目点だと感じます。

NMNが若返りを促進させる仕組み

NMNとは、ニコチンアミドモノヌクレオチドの略で、ビタミンB3(ナイアシン)の一種です。

  1. ビタミンB3を作る過程で、体内でNADという物質が作られます。
  2. NADという物質は身体の臓器を修復する強力な働きをしてくれる物質です。
  3. 加齢やストレス等の影響でNADは体内で作られにくくなってしまいます。
  4. NMNを摂取することで、NADがより多く作られます。
  5. 結果⇒細胞の修復>細胞のダメージ、となり、若返り成功!!(∩´∀`)∩

というわけです。

しかもこのNMNはビタミンB3(ナイアシン)の一種なので、もともと体内で作られ、自然界でも生成される有機的な物質です。

遺伝子操作のような神の領域に手を出さないため、安全性や倫理面の障害が低い、という面も大いに期待できる点だと思います。

NMNの薬が完成されれば、このお話がファンタジーではなくリアルになる可能性も!?


ミッチーのようなイケメン化け猫もセットで授けられれば最高ですねっ!(ฅ´∀`ฅ)

現在はまだ研究段階

ただ、今のところ、マウスで実験したような60歳のマウスが20歳になる程の、完成品は販売されていません。

ビタミンB3(ナイアシン)自体はもともと自然界に存在する成分なのだから、とりあえず興味のある人は、食材から摂取してみるのが一番かと思います。

ただの食材ですので過剰に摂取しても、NMNのように40歳以上若返ったり、病気が治ったりするわけではありません。

NMNが豊富に含まれる食材

  • ブロッコリー
  • アボカド
  • キャベツ

この3つです。

(さらに、たらこ、鰹節、レバーにも含まれています。)

もともとNMN狙いでなくても、これらの食材は抗酸化作用があると言われ続けていた美容食です。

ブロッコリーは生で食べた方がいい?

ちなみに、私もすでに取り入れています(´・ω・)

もともとキャベツは週5回位は毎日頂いていましたが、さらにアボカドとブロッコリーのどちらかを週3回位頂くようにしています。

ブロッコリーはゆでると栄養が台無しになる、と聞いていたので「どうすればいいんだろ~?(;´д`)」と悩んでいた頃、デパートで偶然となりの席に座っていた人達が

「アメリカ人はブロッコリーを生で食べるのよ!ゆでると栄養が全部なくなっちゃうから!スライスしてねっ!( ´ノд`)」

という会話が耳に入り、神のお告げだと確信しました(◎ω◎)

ブロッコリーもアボカドもキャベツも生で頂くのがオススメです。

ブロッコリーはゆでなくても、案外味が変わらないし、美味しく頂けます。(時間のない時は、もぎってマヨネーズをつけて頂いています)

追記

ブロッコリーの生食は虫等の死滅ができないため、やめておいた方がいいという意見もあります(;´д`)

生で食べる人達もいますが、軽くお湯につけてから頂くのがよさそうです。

ナイアシンは熱に強いですが水溶性のため、流れ落ちないよう注意は必要です。

研究結果にあるような60歳から20歳へ・・という程の劇的な変化はありませんが、NMNが数年後に完成するまでの準備として、健康維持食材として、今の内から摂取しておきたいです!

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三条

三条

敏感肌でアトピー質。薄毛対策中のノマドワーカー。時短でコスパのいい美容法が大好き。

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