ダイエット

美容やダイエットを見直すキッカケは「本」 このブログでも美容関係の記事を沢山書いてきました。 色々な細かな対策やコツはあるけれど、美容やコスメに関して役立つ情報を体系的に学び、収集したい！という方は美 ...

ＮＭＮとは？ 【NASAが認めた】60歳が20歳になる若返り薬「NMN」が3年以内に完成へ！ 被曝したDNAも修復する奇跡レベルの効果 ↑のサイトさんの記事がわかりやすく詳しいです。 私は3年位前に、 ...

簡単！美味しい！美容にもいい！ 美味しいご飯は一日の活力であり、癒しですよね。 私は特にパスタ料理が大好きです。 お店で頂くのも美味しいですが、自分でも作って頂いています。 特にトマトパスタは最高です ...

先日購入した、南雲吉則先生の、実年齢より20歳若返る！生活術を読みました☆ お値段500円ちょっとだったけど情報量が多く、今までしらなかった知識もあったので、とてもおもしろくためになりました。 南雲先 ...

朝はパン派の私ですが、夜はご飯がかかせません。 うちは親戚からよくお米を頂くので（有り難い）それを食べていのだけど…このお米、精米がきちんとされてないせいか、ぬかがすごいし、虫食いだし(;´Д｀)で、 ...

ミトコンドリアダイエットなどミトコンドリアを元気にすることが病気を防ぎ、健康で長寿に生きる秘訣ということは結構知られていると思います。 同時にアンチエイジングにも、ミトコンドリアの活性化が絶対に必要な ...

甘いもの大好き、スナック菓子大好きの私。 お菓子は美味しいけれど、添加物が多い、油が酸化している、など美容にあまりよろしくありませんよね。 今も市販のポテチが大好きで頂きますが、成分良好で美味しいお菓 ...

骨盤の歪みが身体に与える悪影響 Ｏ脚 ぽっこりお腹 バストの垂れ下がり 見た目の魅力が落ちるだけではなく、 便秘 冷え性 肌荒れ など体調悪化にも繋がるので恐ろしいです。 私も最近変な姿勢でイスに座る ...

数年前に、エリカ・アンギャルさんの本で、ララバーを知りました。 ララバーとは？ 原材料がデーツ（ナツメヤシの実）、ナッツ、各種ドライフルーツのみで作られた、添加物や保存料、着色料一切なしの身体に優しい ...

ここ最近また食生活が乱れてきてます。 以前までは糖化と酸化を防ぐためにお菓子選びにも余念がなかったのですが、あまり老けてこないことをいいことに、チョコレートやポテチを食べまくってます。 でも最近うっす ...