ダイエット

前からずーっと探していた歯に優しい甘味料。 アガベシロップが一番いい、という話に疑問を感じ、他にいい甘味料はないか？と探していました。 色々調べた結果、虫歯のリスクがほとんどなく、低カロリーというすご ...

過剰な運動は老化を早める 適度の運動が健康と美容に良いことは知られているけど、過度な運動は逆に活性酸素が大量に発生して老ける元になるそうです。 でも一日15分程度の筋力トレーニングならアンチエイジング ...

数か月前から、美容と健康のために断食を実行しています。 断食で若返る理由 低血糖状態になることで成長ホルモンが大量に放出させる 成長ホルモンが放出されると、細胞分裂が活発になり代謝がよくなる 不老長寿 ...

美容やダイエットを見直すキッカケは「本」 このブログでも美容関係の記事を沢山書いてきました。 色々な細かな対策やコツはあるけれど、美容やコスメに関して役立つ情報を体系的に学び、収集したい！という方は美 ...

ＮＭＮとは？ 【NASAが認めた】60歳が20歳になる若返り薬「NMN」が3年以内に完成へ！ 被曝したDNAも修復する奇跡レベルの効果 ↑のサイトさんの記事がわかりやすく詳しいです。 私は3年位前に、 ...

簡単！美味しい！美容にもいい！ 美味しいご飯は一日の活力であり、癒しですよね。 私は特にパスタ料理が大好きです。 お店で頂くのも美味しいですが、自分でも作って頂いています。 特にトマトパスタは最高です ...

先日購入した、南雲吉則先生の、実年齢より20歳若返る！生活術を読みました☆ お値段500円ちょっとだったけど情報量が多く、今までしらなかった知識もあったので、とてもおもしろくためになりました。 南雲先 ...

朝はパン派の私ですが、夜はご飯がかかせません。 うちは親戚からよくお米を頂くので（有り難い）それを食べていのだけど…このお米、精米がきちんとされてないせいか、ぬかがすごいし、虫食いだし(;´Д｀)で、 ...

ミトコンドリアダイエットなどミトコンドリアを元気にすることが病気を防ぎ、健康で長寿に生きる秘訣ということは結構知られていると思います。 同時にアンチエイジングにも、ミトコンドリアの活性化が絶対に必要な ...

甘いもの大好き、スナック菓子大好きの私。 お菓子は美味しいけれど、添加物が多い、油が酸化している、など美容にあまりよろしくありませんよね。 今も市販のポテチが大好きで頂きますが、成分良好で美味しいお菓 ...