ノマドワーカー。美容に関する話題が中心のブログです。

さんじょーのブログ

「ダイエット」 一覧

筋トレ用ダンベル

エイジングケア ダイエット

【ジム不要】やらなきゃ損!一日15分の筋トレで美容効果大!

2018/9/28  

過剰な運動は老化を早める 適度の運動が健康と美容に良いことは知られているけど、過度な運動は逆に活性酸素が大量に発生して老ける元になるそうです。 でも一日15分程度の筋力トレーニングならアンチエイジング ...

断食

エイジングケア ダイエット

断食で成長ホルモンが20倍UP!ゼロ円美容法の効果と感想。

2018/7/31  

数か月前から、美容と健康のために断食を実行しています。 断食で若返る理由 低血糖状態になることで成長ホルモンが大量に放出させる 成長ホルモンが放出されると、細胞分裂が活発になり代謝がよくなる 不老長寿 ...

トマトパスタ美肌効果

ダイエット

簡単で美肌効果抜群!トマトパスタで血液サラサラ&若返り(∩´∀`*)

2018/9/5  

簡単!美味しい!美容にもいい! 美味しいご飯は一日の活力であり、癒しですよね。 私は特にパスタ料理が大好きです。 お店で頂くのも美味しいですが、自分でも作って頂いています。 特にトマトパスタは最高です ...

本

スキンケア ダイエット

綺麗になりたい人必見!すぐに実践できるオススメの美容本まとめ【厳選】

2018/8/31  

美容やダイエットを見直すキッカケは「本」 このブログでも美容関係の記事を沢山書いてきました。 色々な細かな対策やコツはあるけれど、美容やコスメに関して役立つ情報を体系的に学び、収集したい!という方は美 ...

ごぼう茶の作り方

エイジングケア ダイエット

超簡単!南雲先生のアンチエイジングごぼう茶の作り方

2018/8/31  

先日購入した、南雲吉則先生の、実年齢より20歳若返る!生活術を読みました☆ お値段500円ちょっとだったけど情報量が多く、今までしらなかった知識もあったので、とてもおもしろく、ためになりました。 実年 ...

精米機

ダイエット

美肌と健康のために家庭用精米機を購入しました

2018/9/5  

家庭用精米機を購入した理由 朝はパン派の私ですが、夜はご飯がかかせません。 うちは親戚からよくお米を頂くので(有り難い)それを食べていのだけど…このお米、精米がきちんとされてないせいか、ぬかがすごいし ...

動物園クッキー

ダイエット

老けなくて美味し~い、身体に優しいお菓子♪

2018/9/5  

甘いもの大好き、スナック菓子大好きの私。 お菓子は美味しいけれど、添加物が多い、油が酸化している、など美容にあまりよろしくありませんよね。 今も市販のポテチが大好きで頂きますが、成分良好で美味しいお菓 ...

自力で骨盤の歪みを矯正する方法

エイジングケア ダイエット

骨盤の歪みを治してモデル体形になる方法【体操動画あり】

2018/9/10  

骨盤の歪みが身体に与える悪影響 O脚 ぽっこりお腹 バストの垂れ下がり 見た目の魅力が落ちるだけではなく、 便秘 冷え性 肌荒れ など体調悪化にも繋がるので恐ろしいです。 私も最近変な姿勢でイスに座る ...

ダイエット

ダイエット

ダイエットにお金と努力は不要!楽に、効率的に太りにくい体質(痩せやすい体質)を作る方法まとめ

2018/8/12  

今回はこれまでのダイエット系記事をまとめながら、私の行っている食べても太らない、痩せやすい体質、生活習慣についてご紹介させて頂きたいと思います。 現在もダイエット効果を維持できています ちなみに私の体 ...

ララバー

ダイエット

栄養価満点で美味しい!ララバー(LARABAR)の味比べをしてみました。【美容にいいお菓子】

2018/9/22  

数年前に、エリカ・アンギャルさんの本で、ララバーを知りました。 ララバーとは? 原材料がデーツ(ナツメヤシの実)、ナッツ、各種ドライフルーツのみで作られた、添加物や保存料、着色料一切なしの身体に優しい ...

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