三条

今現在の私の基本的な食生活と、生活習慣をご紹介します。 食生活 １日１．５食から２食までの小食生活を４年以上実践しています。 昔の記事にも書いたように、小食やオートファジー（食事と食事の間隔を１４時間 ...

グミはコラーゲン豊富なので美肌にもいい！？ お菓子のグミの原材料となるゼラチンはコラーゲンですよね。 ということはグミ自体コラーゲンの塊とも言えます。 最近はグミのパッケージにコラーゲン〇〇mg配合！ ...

どうも、日々視力回復トレーニングに励む三条です。 先月、目の不調を感じ、1年ぶりの眼科検診に行ったところ、さまざまな目の病気を発症していることがわかりました。 私の場合、強度近視なので眼病を合併するリ ...

数か月前から、健康と美容のためにプロテインでたんぱく質を補給する生活を始めました。 以前まではこちらの↑ホエイプロテインを飲んでいましたが、すべて飲み終わったため、今度はソイプロテインにしてみました。 ...

以前にこの記事で↓絶対に痩せる基本のダイエット方法をご紹介させて頂きました。 最近ヘルス系のスマートウォッチを購入し、さらにダイエットメソッドの精度が上がったので、今回はその方法をご紹介させて頂きます ...

私は約9年程前に、アトピー性皮膚炎の症状が悪化しました。 その頃から【限りなくシンプルなスキンケア】を提唱する宇津木流スキンケアという肌断食を行っていました。 宇津木流スキンケアとは？ 化粧水や乳液等 ...

先日はじめてスマートウォッチを購入しました。 購入した理由 一カ月ほど前に健康診断を受けてから健康意識が高まり、腕につけているだけで体調管理のできるヘルス系スマートウォッチが便利そうだと感じたからです ...

コロナウィルスによる緊急事態宣言が発令された2020年4月。 5月には関東などの特別警戒区域でも宣言が解除されましたが、 コロナの第二波がいつくるかわからない中、マスクの着用はもはやエチケットになって ...

日差しが強い日でも強風だと日傘は使えない 今年も日差しが強くなり、毎日チェックしているgooの紫外線量予報でも、｢紫外線強い　肌へダメージが加わるまでおよそ３０分｣という表示になる日がでました！ いよ ...

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