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スキンケア

宇津木流スキンケアと生活習慣改善で肌は若返るか!?経過その1

更新日:

私はこれまでスキンケアは成分に徹底的にこだわり、できる限り肌に不安の少ないブランドの化粧品を使用してきました。

オーガニック系のコスメ、敏感肌用コスメを使用し、メイクはすべてMMU(ミネラルファンデーション)のみです。

そのため、人よりも成分にこだわって肌に優しくて、いいものを使用しているんだから、肌の状態も良好に保てるはず・・

とずっと信じてきました。

POLAホワイティシモ日焼け止め

肌の乾燥、湿疹、ガサガサが改善されない

トゥベールのディープトリートメントオイル(100%セラミド)と美容液を混ぜて、せっせと乾燥対策をしても、湿疹はできるし、もうどうすればいいのー!?(;/д;)

と本気で危機感を感じました。

肌力回復のためにやるべきこと

そこで、今やれることだけとにかくやってみよう!と決心し、

  • 肌の表皮の生まれ変わりは約28日間
  • 真皮の入れ替えは約2~3年

ということを考え、とりあえず、肌表面の質が改善されるまで1カ月はお肌のために徹底的に生活習慣や美容面を改善しようと決心致しました!

具体的に何をやっているかというと・・2月4日からスタートし続けていること(現在2週間目)

  •  砂糖入りのお菓子やスナック菓子をやめる
  • 「世界一の美女になるダイエット」に書かれていた食事法を忠実に実践する
  • 運動を最低でも週に4日は取り入れる(1時間程のウォーキング、5分程の筋トレなど)

そして本屋で偶然見つけたコチラの本↓の何もつけないスキンケアを実践し始めたのたが2月14(現在6日目)

宇津木流スキンケアで肌力は本当に回復するのか?

この宇津木流スキンケア、とても衝撃的な内容でした。

しかしよく読むと、

なるほど。もしかしたら肌のためには本当に何も塗らない、つけないほうがいいのかもしれない・・と思いました。

宇津木流スキンケアとは別名タモリ流スキンケアとも呼ばれていますよね(笑)

宇津木流スキンケア(肌断食)の特徴

  • 基礎化粧品(化粧水、美容液、クリーム等)を一切やめて、どうしても乾燥する部分のみは白色ワセリンで保湿する。
  • 洗顔は基本的にぬるま湯のみで、過酸化脂質のみを落とす。メイク(ただしパウダーのみ可)をした日は、純石鹸で軽めに落とす。

という、なんとスキンケアに必要なアイテムが、

白色ワセリンと純石鹸のみ(月1,000円以下)という、

ものすごい経済的だけれど、実践するのがものすごく怖いスキンケアです(´д`;)

宇津木流スキンケアを知ったキッカケ

本を買った日、丁度美容クリニックに、フラクセル2(レーザーで肌の内部に微細な傷をつけ、治癒力で小じわやコラーゲンを造成させる美容マシーンです)の予約をしたのですが、看護師さんに、

「アトピーの湿疹が治ってから1カ月以上はたたないと、この治療は刺激が強すぎて受けれませんよ」と言われてしまいました。

じゃぁ一体どうすれば治るの~!?と方法を模索している時に、この本を偶然見つけたのです。

これも何かのご縁かも・・と思い、その日の内に宇津木流を実践しました。

早速トライ!実践経過

それまではお風呂上りは、保湿化粧水にビタミンC誘導体の粉を混ぜたものをすぐにつけていました。

何もつけないスキンケアは肌本来の保湿力を高めるため、保湿剤は基本的に使用しません。

白色ワセリンを少量、目元と口元のみにつけて眠りました。

すごーく勇気がいりました。

だって、シワは乾燥が原因でできるって書いてあるサイトがいくつもあるし(実際は違うそうですが)明らかに肌が乾燥してガサガサだし・・

ますます悪化したらどうしよう!?(◎´д◎)って思いました。

肌断食6日目:乾燥で肌が荒れる

現在宇津木流を実践して6日目ですが、はじめの頃はできなかった湿疹がポツポツ出てきました。

やはり乾燥が原因かと思います。

とはいっても化粧品をつけていた時でも湿疹はできていたので、健康な表皮が表に出てくるまで、もう少し様子をみたいと思います。

また、食事を「世界一の美女になるダイエット」に忠実に実行したところ、かなり肌質はよくなったと感じます。

不安がよぎる・・

ただ、この食生活習慣の改善をはじめて一週間後に宇津木流の何もしないスキンケアを始めたので、今一時的に肌が荒れています。

ひょっとして食生活の改善のみで後は普段通りのスキンケアをしていれば大丈夫だったのでは・・!?

という不安が今少しよぎっているのですが、

まずはお肌の生まれ変わりの28日間はやってみなければ後悔するような気がするので、あと3週間程、このまま続けてみたいと思います。

まとめ

宇津木流のスキンケア、とんでもない方法のようにも思えますが、私がアトピーを発症した時期と化粧品の使用開始時期が同じだったことを思い出しました。

(中学2年の頃、スキンケアを始め、その頃アトピーの湿疹がはじめて顔にできました)

本来あるはずの、肌の自然保湿力、再生力が化粧品によって蓋をすることにより奪われてしまったのでは・・と感じています。

驚くことに、化粧品の保湿成分(セラミドやヒアルロン酸)などは、肌につけて時間がたつともとの粉状に戻り、ますます肌を乾燥させてしまうそうです。

また肌の持つ自然保湿因子は、構造がとても複雑でとても化粧品で代用できるものではないとか。

そして、新しい細胞を作るためには、肌表面の角質が定期的に剥がれ落ちることが必要です。

しかし、化粧品で表面を覆っていると、角質が剥がれ落ちないため、肌内部から新しい細胞が産生されずらくなり、結果皮膚が薄くなる原因にもなるそうです。

また敏感肌の人は化粧品によって、毛穴が炎症を起こし傷だらけになっている人が多いとか。

とにかくこの本は、これまで知らなかったお肌に関する情報が満載で勉強になりました。

ただ、この宇津木流で本当に肌質が改善されるか、はまだ経過途中なのでわかりません。

美魔女の水谷雅子さんは毎日お化粧をして、パックをして、マッサージをして・・と、宇津木流とは真逆の方法のスキンケアをしていらっしゃいますしね・・。

水谷雅子さんが使ってるもの
水谷雅子さんの美容法と愛用化粧品まとめ【美意識がすごい】

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ただ私の場合、敏感肌なので、水谷さん流スキケアでは肌が逆に荒れてしまいます。

宇津木流(タモリ流)何もつけないスキンケア、1カ月後、どう肌が変化するのかドキドキ、ソワソワしながら見守っていきたいと思います(・ω・)

食生活の改善もセットでしています

ちなみに世界一の美女になるダイエットでエリカさんがオススメしている

ララバーを間食として2日に一本食べています。

ララバー
栄養価満点で美味しい!ララバー(LARABAR)の味比べをしてみました。【美容にいいお菓子】

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箱買いしてまずかったら嫌なので、バラで買えるお店で10種類程色々食べ比べしてしいますが、どれもかなり美味しくて、腹持ちがいいです。

カロリーも200キロカロリー前後と、おやつに丁度いい量だし、何より砂糖不使用や、ナッツなどの栄養素が満載なので、もはや手放せません。

今のところ、チョコレートチップクッキードゥーが最高に美味しいです♪(ただこちらは少量の砂糖が含まれます)

一本200円前後とお高いのが難点ですが、宇津木流でスキンケア代月1,000円以下になれば、問題ないかなって思っています。

2014年2月19日の記事です。

追記2018年:結局どうなったのか

宇津木流スキンケアの経過と結果についてはコチラの記事をご覧頂ければ、と思います。

肌断食の感想
【宇津木流スキンケア】スキンケア化粧品を使わない美容法で肌がどうなったか:結果報告

私は約五年程前に、アトピー性皮膚炎の症状が悪化しました。 その頃から【限りなくシンプルなスキンケア】を提唱する宇津木流スキンケアという肌断食を行っていました。 目次1 宇津木流スキンケアとは?2 宇津 ...

続きを見る

結論だけ書くと、慢性的なアトピー性皮膚炎を改善させるには有効かもしれないけれど、

美肌のためにはある程度の保湿が必要、という感想です。

セラミドやヒアルロン酸は、肌表面に塗っても蒸発し、肌状態を悪化させる・・と本には書いてありました。

しかし、再び保湿を適度にするようになってから、肌の調子もよく、乾燥による赤みもなくなりました。

特に乾燥するとカサカサ感から肌がかゆくなる&刺激に弱くなるので、やはり適度な保湿は必要じゃないかと思います。

ただ、肌断食が成功し、美肌になった!という方もいるので、個人差があるのだと思います。

水谷さんはしっかりケアで美肌を維持していますし、宇津木流の何もつけないケアで美肌を維持している方もいるので、

結局、自分の肌質に合うなら、どちらでもいいのではないか、と感じてます。

ちなみにララバーは、美味しいんですけど、通販で買うのが面倒&やっぱ少々高い、という感覚から今はあまり食べていません(;´д`)

今は、お菓子もバリバリ食べちゃってますね。

 

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